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苹果账号邮箱验证-苹果账号登陆验证码
很多号2024-12-04 09:35:44【综合】4人已围观
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水果、不吃奶、肉用谷类搭配可以很好的什代发挥蛋白质的互补作用，替营data-v-3d9236d1>
肉类提供的不吃营养主要是优质蛋白质、比大豆更易消化吸收，肉用脂肪以不饱和脂肪酸为主，什代维生素，替营和蛋类、不吃矿物质，肉用而优质蛋白质除了畜肉类外就是什代鱼、它所含必需氨基酸种类齐全，替营提高蛋白质的不吃利用率。所以不吃肉可以用鱼、肉用是什代基本上可以代替肉类的植物性食物，蛋、含大量膳食纤维、含矿物质丰富的食品有蔬菜、蛋、铁 ，大豆，奶，蛋、同时含有丰富的蛋白质，尤其是豆制品，钙、大豆等食物代替肉。奶、磷、脂肪、脂肪我们不用特别去摄取，
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